リハビリ

自転車散歩2023年12月14日迄

健康管理菓子、デザートの断捨離できねーーー！最近、自分の意思の弱さを痛感する。金欠でお菓子やデザートは極力食べないように決めているが、どうしても、食べてしまう。今日は、最悪、いつもは買わない家に一番近いファミマで小袋菓子をまとめ買いして、1袋を一気食いしてしまった。写真の6つの菓子ぐらいなら2日から3日でなくなってしまう。これにより、食事のバランスが崩れてしまい調子が悪くなるのです。我慢しても1週間ぐらいで、すぐに食べたくなる。なので、少し考え方を変え、朝倉未来が試合前にやっているチートデーを作り、例えば、1週間我慢できたら、褒美でお菓子軽く食べ放題の日を入れようかと考え中どS。買い物食事阿漕浦と津ヨットハーバー季節の植樹

自転車散歩 2023年11月19日迄

今回の期間は、大急ぎで短い秋から冬に突入していくことを思わせるように、阿漕浦海岸の変化も激しく感じた。特に、昼間と夜の温度差の大きさに体が悲鳴をあげている。7月20日より前々から言っていた障害者継続就労支援B型の市の面接をクリア出来ました。許可証は仮ですが、決定して6日目で発行して貰えるようだ。無茶嬉しい。かと言って、そこからの収入は多くて2万円しか見込めないようだ。まっ、とりあえず、始めの半年は無我夢中に頑張ってみる。それで、将来が見通せないようであれば、軌道修正を大胆に考える。以上です。後は、病気の進行を仕事にむけ、遅らせられたらもっと嬉しい。阿漕浦海岸健康管理おすすめのデザートメイトー乳業のグランカカオバー、今どき珍しい68円で売ってました。近くのマックスバリュでかいました。その他の最近の気に入りは、ロッテのカップアイス爽のチョコ98円とグランカカオより若干高いが無茶上手く感...

自転車散歩２０２３年10月３０日迄

🟥この期間で一番の出来事は、先ず、就労継続支援B型という市の仕組みを使い『OneGame』という事業所に（自分の中で）決定。🟦でも、まだ、ここに就労が決まるまで、全部で３回の体験見学をして、条件を決め、🟦市で月２回実施される会議で許可され、🟦それでやっと許可証が発行され、やっと就労可能となる。🟦それにより、事業所は給付金がもらえるのであろう。でも、何でこんなに手続きが多いんだろうと感じる。🟥これだけ手続きを踏んで、私達は労働契約を結ばない時間給２００円に満たない労働しかさせて貰えないんだろう。🟦これは、障害者福祉を利用した中小企業救済策の意味合いが強いと感じる。でも、その仕組が有る以上、従うしか現在は仕方ないと思う。逆らったところで、何も変わらず、気力、体力が消耗されるだけだ。🟥この仕組みの建付けは、障害者の安心した働き口の確保で、その為、賃金は低く抑えられ職業訓練費、もしくは、維持確保費...

自転車散歩2023年10月25日迄

🔴この期間は、長雨で流れ着いた巨大流木の除去に重機が多く使われ、片付いた。しかし、土日曜日は請負会社が休みの為、放置され、長い期間巨大流木が放置された。まあ、そんな細かいことをグチグチいっていると嫌われるので止めます。あと、🟢私的なところで、就業継続支援B型の事業所をONEGAMEにほぼ決める。理由は、１）仕事内容に動画編集がある。２）近い　３）在宅勤務が可能　が理由になるが多分フルに出勤したとしても3万ぐらいにしかならない。🔵理由としては、わかりやすい説明があった。この仕組みによって社会に馴染む訓練と考え、賃金は、おまけとして考えると分かりやすい。🟡でも、これでは少なすぎる。まあ、副業もOKといってたので、その辺で頑張るしかないと考えた。🟠事業所の方は、男ばかりで少しむさ苦しいところはあるが、人柄的には問題なさそうだ。でも、まだまだ、出来たばかりの事業所でまだ、利用者はいないようだから、...

自転車散歩2023年10月21日(土)

10月も下旬となると、落葉も深まる。生活費の件は、ぎりぎりかチョイ不足するかの瀬戸際だが、市の相談員の方が入り、信用できそうな女性の相談員が付いていただいたので、うごきやすく、こまめにメモを残してくれるので作業がやりやすい。生活面では、いろんな選択を迫られた時、変に金があると迷うことが多かったが、現在は、金がないので、即決断でき精神衛生上良くなったとおもう。季節の植樹ヨットハーバーと阿漕浦海岸健康管理市の町並み忠犬ハチ公百周年昨日、市役所に行ったら、面白いポスターがあったので、読んでみた。ハチ公生誕100年と書かれてた。でも、それが、津の市役所と関係があるのかなと読み進めると、ハチ公の飼い主である上野博士が津市出身とのことだ、少し遠い縁かなと思わなくはないが、初めてしった情報だったので、記憶に残りました。Bloggerとしては、意外と市役所には地元の面白い情報がたくさんあるなと...

2023.10.21 2023.10.22

自転車散歩2023年10月１８日（水）

年を取ってからの草刈りの注意点長雨の後の草抜きは、楽にできると何かで聞いたので、実行したが、翌々日に足の付け根部分が痛くて寝れなく、病気が悪化してるのかなと思いながら、朝方までプライム・ビデオでビデオをみたり、You Tubeで動画をみて、ごまかし、４時に薬を飲み、朝飯を食べシャワーを浴びたら、一気に眠れ、足の痛みも和らいだので、少し安心した。多分、面白いように簡単に草抜きが進んだためやりすぎてしまったのだろうと自分を説得した。その他、車のバッテリーあがりも有り、３ヶ月に１回以上のペースであったので、買ったところで、確認したところ、タントのキーレスエントリーは、鍵の電池の消耗が早いので電池交換したとのと、鍵の保管場所が車に近すぎ無駄な反応が多くでていたせいと自分にいいきかせた。季節の植物阿漕浦海岸いつも使っている公園にあるトレーニング器具健康管理猫

自転車散歩2023年10月11日（水）

この週は、忙しかったが結果は良かった、先ず、16万円のコンビニ振り込み用紙が三井住友銀行から送り付けられてきたので、慌てふためき、初めは架空請求可と思いネットで三井住友のTELを調べ確認しようと掛けたが、午前中5回ぐらい掛けたがつながらず、夕方になって有料の電話に掛けたらやっと繋がった、まず、商品詳細を確認して下さい。と言われ、確認したところ、2ヶ月前の商品だが、アドビのソフトも含めると購入した覚えのある商品だった。そこから、家のあちこちから金を集めなんとか16万円は払い込めた。通帳残高がなくなった上に高額の不足請求書まできて、人生始めての経験で、あまりの緊張で体の不調が一時的に収まった。でも、このギリギリ生活が暫く続きそうだ、一時的には収まったがこれが長期に続くかどうかは自信がない。なんとか、1ヶ月障害年金の7万と来月ぐらいから開始予定の就労継続支援金良くて2万円の計9万円でやってけるか...

自転車散歩2023年10月5日（木）

10月になり、ぐんと温度が下がった、夜中の自転車散歩時にTシャツだけでは寒く上に薄いウインドウブレイカーを羽織るようになった。季節の植物一番下の左の写真はフェニクス通りの郵便局から海に向かって撮った写真、落葉は育成健康公園です。この公園のカエデの黄色の針葉樹が公園全体のいいワンポイントになってると思う。お月さん 10月になり、ぐんと温度が下がった、夜中の自転車散歩時にTシャツだけでは寒く上に薄いウインドウブレイカーを羽織るようになった。阿漕塚海岸 10月になり、ぐんと温度が下がった、夜中の自転車散歩時にTシャツだけでは寒く上に薄いウインドウブレイカーを羽織るようになった。風見鶏 10月になり、ぐんと温度が下がった、夜中の自転車散歩時にTシャツだけでは寒く上に薄いウインドウブレイカーを羽織るようになった。大門通り周辺健康管理

自転車散歩２０２３年９月２９日（金）迄

この週は、夏バテなのか、病気に進行が進んだのか、両方か、不明だが、対策として打った２４時間営業のフィットネスジムと水泳を取り入れたが、逆効果だったようにも思うが、いやーな重痛い痛みが出るようになった。でも、生活がかなりマンネリになって来たし、一日に他の人と話さない日が多くなってきていたので、前向きな失敗ということで、良しとしようと自分に言い聞かせている。その上、自分の貯金額が本当に今年一杯で底をつきそうだ、なので、フィットネスと水泳は１０月で止め、マシーンやグループ体操を中心とした、保険適用が効くリハビリに切替ることにした。これにより、支出を減らし、会話もフィットネスよりは出来そうだ。それに、最近は、浜辺歩行から堤防歩行に変え少し歩行の前傾姿勢歩行は良くなっている気がする。これにプラスして、コメリに午前のみアルバイトに行こうと計画中、昨日、白塚店の募集があったので、応募した。障害年金の２ヶ...

2023.09.29 2023.09.30

自転車散歩２０２３年９月１６日（土）迄

９月に入ってからは、あまりにも自分が作ったfacebookが人気がなかったので、かなり時間を掛けて見直したが、あまり効果が出ていない。まあ、そんなにすぐ効果はでないとは、思うが、反応が、あまりにも薄く分かり辛い。今週の初めより、２４時間営業のフィットネスジムに加入し、朝６時ぐらいから柔軟運動と軽い筋トレと、ブルブルマシーンで、合計３０分内だけしてます。夏の疲れのせいか、薬の持続時間がかなり落ちているように思うのと、人と話す時間を作りたいということも大きくあります。季節の植樹阿漕浦海岸健康管理津ヨットハーバー特色のある店　『赤いトタン屋根の猫』隠れ家レストラン市民活動

日常散歩写真

自転車散歩　2023年８月28日（月）迄

Yohoo! 主要ニュースと天気マルヤス橋南店　８月23日改装オープンマルヤス橋南店改装オープン、知らない内にオープンしてました。すんません。まっこのブログで改装オープンがいつあるか調べて行く人はないとおもうので、まっいいか！？名前は『B-MART 橋南店』に変わったうぴだ。GoogleMapsが調べたデータ健康管理阿漕浦海岸自宅周辺の自販機調査下記の地図のピンクプロットが100円自販機、赤は、100円であたり付、緑はこだわりラーメン自販機です。最近、100円からの自販機増えてきてると思います。特にチェリオの自販機、100円ばかりでなく、300円ぐらいのもあり、売上をさげないような工夫もされている。地元の通称は『閻魔さん』真教寺　焔魔堂市杵島姫神社杉山稲荷今回の阿漕浦海岸ごみ、ウェアリングオフの私と秘密基地

自転車散歩　2023年８月１８日（金）迄

天気このブログ運営責任者『Tomo』からのコメント今週は、パーキンソン病患者同志のオンライン相談会を大阪ガスさんの『さがする』のシステムを利用して使えるようにはしたのですが、全然予約がなく開店休業状態です。多分、私に知名度のなさと経験不足による告知が利用者に届いてないのだと思います。なので、これからは、多に告知するのでなく、個に告知し、そこから徐々に増やすという過程を踏む予定です。このシステムの基本的な考え『病気に最もわるいのは、孤独です。この当たり前のことを現在の医療では軽く診られています。この現状を改善するために、もっともシンプルな会話する機会を増やすということで、孤独感を弱める』という考え方自体は、間違ってないと思います。ですので、可能であればご利用下さい。宜しくお願いします。風景　阿漕浦海岸、ヨットハーバー近辺季節の花々、樹木など健康管理スーパーマルヤス　橋南店の改装開...

2023.08.20 2023.08.23

2023年8月12日（土）自転車散歩

きせつの花々や樹木津ヨットハーバー、阿漕浦海岸２日は満月で月が明るかった。次は、３１日でしかも地球に最も近くなるらしい。今月8月31日の満月は、2023年中で地球から最も近い位置で満月になります。月は8月31日0時54分に近地点を通過し、約10時間後の10時36分に満月（望）となります。ゴミ拾いででた量の一部食品、レシート、走行距離その他阿漕教会からのお知らせスマレジのサブスクで借りていた、iPad、ドロワー、レシート発行機資金難の為、返却チェリオ（100円からある缶ジュース自販機）安い自販機の位置情報チェリオの自販機で飲み比べをしてる動画 Blog でチェリオの魅力を教えれくれます。

自転車散歩　２０２３年７月１８日（月）

阿漕浦海岸近辺の写真季節の花々自然と共存している昔病院だった建物食事など高校野球　三重大会町並みとその他直近の地域スーパー改装中、８月中旬オープン予定プリン専門店の現在と店のすぐ横にあるバス停の時刻表この間の市民清掃活動で収集されたゴミ。なんと、どろどろの自転車まであった。因みに、私は広報担当と自分で決め、参加できませんでした　m(_ _)m・・・・。

自転車散歩　２０２３年３月17日まで

砂浜アート　　新企画PDの認知度アップ兼心身のリハビリ運動 ⭐新企画を閃きました。パーキンソン病患者にとって歩くことは、他のどんな運動より一番よい運動であり、歩けるか、歩けないかで大きく生活が違ってきます。砂浜であれば、心置きなく歩く練習ができます。コケても、砂がまとわリ付くぐらいで、大きな怪我にはならないだろうし、いつもより、思い切った歩き方をしてみて、コケる練習や限界点の把握ができる良い場所であると思います。その他、景色も綺麗だし、水平線をボーっと、観ているだけでも、気持ちが落ち着くとおもます。その時の写真を撮って、見返せるようにすれば、その写真を見るたびに、その時の気持ちを思い起こし、撮らない時と比較すると、大きく違うと思います。パーキンソン病の認知度アップとリハビリ運動も兼ねた活動として。PD患者撮影の砂浜アート展を全国的にしてみてはどうかと思うのですが、如何でしょうか。 3ヶ月ぶ...