最近の日課に、近くの公園のトレーニング器具を取り入れた

育成健康公園 近郊器具総合案内板

県外を含めこんなに沢山健康器具がある公共公園はここが一番ではないかと思ってます。少なくとも津市の中では一番と勝手に認定をしてます。

案内板の内容、園内の健康器具は脚力・腹筋・腕力を鍛えられるようになってます。簡単な使い方は書いてありますが、いろんな使い方が出来ますので、体全体バランスよく鍛えることが望ましいです。個人の体力にあった利用方法を工夫して無理なく楽しく体力を付けて下さい。

多分、銀杏の木?針葉樹? ツイストボード スキーのターン練習になる?

このなかでは、ツイストボードを時間をつかって運動してます。手で持つ場所を買えると微妙に鍛えられる筋力が変わります。私は最後には柵を持たずに、スケートボードのターンをイメージしてやってます。公園の運動器具の中で一番面白いかなと思ってます。

アーチラダー 左腕の腕力不足で全然出来ません。アームトレーナーで鍛え直してから、一番手前から最後まで出来るようになることを目指して頑張ります。

腕力器具

跳び箱・自転車漕ぎ・腹筋・平均台 痩せた人はバスタオルを持って行った方がよいです。腹筋や柔軟運動器具で、マットがなく直で体と器具があたるのでその部分がいたくなり多く出来なくなるからです。

おまけ

この公園、運動器具だけでなく、紅葉も楽しめる!!いろんな樹木が植えられている。

この公園の近くにある果樹と観賞用の花を一度に楽しめる発展的な農地?(なのかなとおもってる)。写真は柿とみかんと印象的な黄色い花

家の近くにある果樹園のような空き地と近くの幼稚園でのほのぼの父母さんの様子

左から 柿? びわ かぼす?

左から 甘夏 柿?

左から びわ 金柑 甘夏

橋南幼稚園の運動会 コロナで準備にかなり苦労があったというお話から始まりました。

コメント

タイトルとURLをコピーしました